Avesta.Tj | 15.07.2022 | Комитет по чрезвычайным ситуациям и гражданской обороне Таджикистана доводит до сведения граждан и гостей страны о том, что по данным Агентства по гидрометеорологии с 18 по 20 июля 2022 года в связи с притоком жаркой и сухой погоды ожидается повышение температурного фона.
Как сообщила «Авеста» начальник пресс-центра КЧС Умеда Юсуфи, термометр в ряде районов Хатлонской области и районов республиканского подчинения покажет до + 47 градусов тепла. Прогнозируется схода ледниковых селей в горных и высокогорных районах страны.
Также, из-за повышения температуры ожидается таяние снега в горах, что приведет к повышению уровня воды в реках.
В связи с этим, КЧС в целях предупреждения несчастных случаев просит в эти дни, в целях безопасности, следовать следующим рекомендациям:
- Без особой надобности не выходить на улицу во время максимальной солнечной активности с 11 до 17 часов дня. Если всё-таки нужно выйти на улицу, то предпочтительно надеть просторную светлую одежду из натуральных тканей, лёгкий головной убор и, обязательно, взять бутылочку с негазированной минеральной водой. На улице лучше держаться в тени и периодически заходить в магазины или помещения с кондиционерами.
- Для защиты от обезвоживания организма необходимо больше пить, не менее 2-3 литров жидкости в день.
- Не рекомендуется употреблять алкоголь, в том числе и пиво, а также различные сладкие газированные напитки, которые не только не утоляют жажду, но и замедляют обменные процессы в организме.
- Есть необходимо лёгкую пищу: овощи, фрукты, отварную рыбу и курицу, холодные супы и окрошки. Желательно полностью исключить из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда.
- В помещении с кондиционером не рекомендуется снижать температуру воздуха ниже +22+23 градусов Цельсия.
- Особое внимание в жару необходимо уделять детям. Детский организм намного чувствительнее к повышенной температуре окружающей среды, чем взрослый.
- И в особенности, необходимо быть осторожными во время отдыха и купания, соблюдать правила безопасности вблизи рек, каналов, бассейнов и водоёмов.
