Avesta.Tj | 07.07.2020 | Комитет по чрезвычайным ситуациям и гражданской обороне (КЧС) Таджикистана доводит до сведения граждан и гостей страны о том, что по данным Агентства по гидрометеорологии страны, в связи с притоком жаркой и сухой погоды из юго-западных регионов до 10 июля 2021 года ожидается резкое повышение температурного фона.
Термометр поднимается до 39 + 44 градусов в долинах, 45 + 48 градусов на юге и до 32 градусов в горных районах страны. Из-за жары возникает опасность схода ледниковых селей в некоторых горных районах республиканского подчинения и в западной части Горно-Бадахшанской автономной области. В этот период из-за повышения температуры, повысится уровень воды в бассейнах рек Пяндж, Вахш и Зарафшон.
В этой связи, КЧС убедительно просит население соблюдать все меры предосторожности, расчистить от мусора селеотводы и селесбросы, арыки, по мере возможности воздержаться от сбора лечебных трав, дров, выпаса скота и охоты в высокогорье.
Водителям при движении в горной местности или в селеопасных участках автодорог, необходимо строго соблюдать установленный интервал движения между автомобилями.
Кроме того, КЧС просит в эти дни, в целях безопасности, следовать следующим рекомендациям:
- Без особой надобности не выходить на улицу во время максимальной солнечной активности с 11 до 17 часов дня. Если всё-таки нужно выйти на улицу, то предпочтительно надеть просторную светлую одежду из натуральных тканей, лёгкий головной убор и, обязательно, взять бутылочку с негазированной минеральной водой. На улице лучше держаться в тени и периодически заходить в магазины или помещения с кондиционерами.
- Для защиты от обезвоживания организма необходимо больше пить, не менее 1,5-3 литров жидкости в день.
- Не рекомендуется употреблять алкоголь, в том числе и пиво, а также различные сладкие газированные напитки, которые не только не утоляют жажду, но и замедляют обменные процессы в организме.
- Есть необходимо лёгкую пищу: овощи, фрукты, отварную рыбу и курицу, холодные супы и окрошки. Желательно полностью исключить из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда.
- В помещении с кондиционером не рекомендуется снижать температуру воздуха ниже +22+23 градусов Цельсия.
- Особое внимание в жару необходимо уделять детям. Детский организм намного чувствительнее к повышенной температуре окружающей среды, чем взрослый.
- И в особенности, необходимо быть осторожными во время отдыха и купания, соблюдать правила безопасности вблизи рек, каналов, бассейнов и водоёмов.
