Avesta.Tj | 30.06.2020 | Комитет по чрезвычайным ситуациям и гражданской обороне (КЧС) Таджикистана со ссылкой на данные Агентства по гидрометеорологии страны сообщает, что в республике в июле месяце сохранится жаркая, сухая погода. Максимальная температура за этот период составит 45 градусов тепла.
Повышение температур в высокогорных зонах приведет к усиленному таянию снегов, ледников и увеличению объёмов воды в реках, что, в свою очередь поспособствует возможным селевым паводкам, оползням и камнепадам.
В этой связи, КЧС просит быть предельно осторожными, особенно при использовании горных дорог, а также вблизи водоёмов и рек. Также, Комитет просит граждан республики в целях профилактики перегрева и теплового удара предлагает вниманию граждан ряд рекомендаций:
-ограничить пребывание на улице с 11 до 16 часов, снизить физические нагрузки;
-при нахождении в помещении необходимо обеспечить их проветривание — приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы (напольные, настольные) или кондиционеры;
-при выходе на улицу рекомендуется одевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, на улице обязательно пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок), солнцезащитными очками, зонтиками;
-в целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, воды, молочнокислых напитков, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, типа пепси-колы, кока-колы, энергетических и алкогольных напитков;
-для поддержания иммунитета рекомендуется употребление фруктов и овощей, тщательно вымытых перед употреблением водой;
-в течении дня рекомендуется по возможности принять душ с прохладной водой;
-поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает;
-при посещении магазинов, кинотеатров и других объектов соцкультбыта, необходимо отдавать предпочтение тем из них, где обеспечивается кондиционирование воздуха;
-в целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется правильно организовать и соблюдать питьевой режим.
В случае, если человек почувствовал общую слабость, головную боль, тошноту, его движения стали неуверенными, необходимо предпринять следующие действия:
-устранить воздействие тепла, т.е. вынести пострадавшего из зоны перегрева;
-уложить на открытой площадке в тени;
-дать пострадавшему подышать нашатырным спиртом;
-смочить лицо холодной водой, положить на голову емкость с холодной водой;
— вызвать бригаду скорой помощи.
В случае нештатных ситуаций сообщайте о них по телефону КЧС 112 или 223-13-11!
