Переведено с использщованием AI
Avesta.Tj | 29.10.2018 | В течение последних суток в Таджикистане сохраняется пыльная буря. В этой связи, Комитет по чрезвычайным ситуациям и гражданской обороне (КЧС) Таджикистана просит население быть осторожными, при проведении полевых работ, в горных местностях воздержаться от сбора дров и охоты в эти дни.
Особое внимание следует уделять больным, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями и гипертонией.
КЧС напоминает водителям и любителям альпинизма, горного авто-мото и вело туризма о том, что при движении в горной местности необходимо строго соблюдать технику безопасности, а также установленный интервал движения, так как сохраняется вероятность камнепадов.
Кроме того, в силу сложившейся погоды КЧС, также предлагает простейшие рекомендации населению во избежание несчастных случаев:
- Даже простая марлевая повязка при смоге довольно эффективная защита — но только для взвешенных частиц. Микрочастицы и газы повязка не задерживает, поэтому если есть возможность не выходить на улицу — лучше не выходить. Маску лучше смачивать, однако надо понимать, что ношение маски людьми, страдающими легочными заболеваниями может ухудшить их состояние, т.к. создает дополнительное сопротивление дыханию.
- Пить больше чистой воды, не менее 2-2,5 литров в день, из них до 0,5 литров минеральной воды.
- По возможности пользоваться воздухоочистителями с современными фильтрами и эффектом ионизации положительными и отрицательными ионами дома и в офисе.
- Пить 2-3 чашки хорошего зеленого чая в течение дня.
- По возможности держите окна закрытыми. Если Вы все же решили проветривать, то необходимо учитывать, что хуже всего обстановка в ранние утренние часы, когда вся опасная взвесь концентрируется в приземном слое. Ближе к полудню земная поверхность прогревается, и под воздействием восходящих потоков воздуха взвесь поднимается вверх. Кроме того, можно завешивать открытые окна сетками или марлей, которые надо постоянно увлажнять.
- У себя дома желательно проводить влажную уборку и стараться увлажнять воздух, чтобы избегать пересыхания слизистой носа. Особенно важно делать промывание носа и полоскание полости рта.
- В этот период во избежание проблем с глазами, врачами не рекомендуется ношение любых контактных линз. Кроме того, при раздражении глаз компонентами смога нужно промывать их препаратами типа искусственной или натуральной слезы.
Тем, кто страдает бронхиальной астмой, а также хроническим бронхитом, рекомендуется:
— не уменьшать дозу применяемых лекарственных препаратов;
— постоянно иметь при себе ингаляторы;
— если потребность в ингаляторах превышает 4-6 раз в день, необходимо обратиться к врачу.
