Avesta.Tj | 01.12.2014 | Скоро наступят хмурые, холодные дни. Жизнь
по всей республике замрет. Население вновь будет проходить очередную зиму в
условиях жесткого дефицита топлива и электроэнергии. Экологическая организация
«Маленькая Земля» решила поделиться несколькими советами о том, как можно
сберечь тепло дома и позаботиться о себе зимой.
Одевайте несколько слоев более тонкой
одежды, вместо одного толстого свитера. Таким образом, вы создаете воздушные
прослойки, который лучше защищают от холода. Зимой лучше всего согреет одежда
из шерсти и флиса.
Старайтесь не оставлять шею
открытой на морозе. По ней проходят важные кровеносные сосуды. Надевайте теплый
шарф, чтобы защитить ее и предотвратить потерю тепла через эту часть тела.
Купите и используйте термобелье –
нижнее белье сохраняющее тепло и отводящее влагу
от тела. Оно тонкое и теплое. Сейчас комплекты термобелья широко продаются в
спортивных, горно-туристических и даже обычных вещевых магазинах.
Не забывайте про уши и ноги. Их
важно держать в тепле. Промокшие ноги или замерзшие уши могут стать причиной
простуды. Надевайте шапки, хорошо
закрывающие уши, носите капюшоны. Носите обувь соответствующую сезону, удобную
(чтобы не нарушался естественный кровоток), теплую и с хорошей нескользящей
подошвой.
Чтобы не дать рукам замерзнуть — носите варежки (лучше, если
они будут двухслойными). Пальцы, находясь вместе, не так отдают тепло коварной
морозной атмосфере.
Если вы находитесь на улице
продолжительное время, периодически заходите в теплое помещение согреться. По
возможности пейте горячий чай, сезонный травяной настой или шоколад (любимый
напиток альпинистов).
Если вам вдруг стало прохладно
дома, то не спешите включать обогреватель или подбрасывать дрова в печь.
Попробуйте надеть шерстяную кофту, тапочки или теплые носки. Это позволит
чувствовать себя комфортно без лишней траты дополнительных энергоресуров.
Помните, что горячая еда и
здоровое питание – отличный источник тепла и энергии. Если у вас проблемы с
электричеством, то лучше приобрести термос, чтобы хранить в нем горячие напитки
или еду. Хорошие термосы могут хранить жидкости или еду теплыми на протяжении до
24 часов.
Не оставляйте в холодные дни
открытыми окна и двери в вашем доме. При проветривании помещений используйте
метод «шокового» проветривания – на несколько минут откройте окна полностью.
Так воздух в помещении станет свежим, но не успеет охладиться.
При наличии ясной погоды днем,
отодвиньте занавески или откройте жалюзи и дайте возможность солнечным лучам
попасть внутрь. Даже в зимний ясный день они могут согреть и осветить ваш дом.
Вечером наоборот, закройте занавески, чтобы теплый воздух не убегал на улицу
через оконные щели.
Устраните щели в окнах и дверях.
Самый доступный способ это сделать – купить специальные силиконовые или
поролоновые полоски-уплотнители. Сейчас они широко представлены на рынках и в
строительных магазинах.
Проверьте и прочистите свои
системы отопления. Например, смените (при необходимости) фильтры в воздушном
кондиционере или почистите трубу от сажи, если вы пользуетесь печью. Не
забывайте делать это периодически, чтобы поддерживать эффективность работы
приборов.
Если у вас есть средства, то
лучше заранее подготовиться к зиме, установив качественные окна с двойным
остеклением и (по возможности) энергосберегающим стеклом вместо одинарных. Вы
также можете осуществить частичную или полную теплоизоляцию дома. Это потребует
финансовых расходов, но долгосрочная выгода очевидна.
Приобретая электробытовое
оборудование или печь – выбирайте наиболее энергоэффективные. Они позволят
существенно уменьшить расход электроэнергии или дров/угля и сэкономят ваши
финансовые средства.
Постарайтесь заранее запастись на
зиму такими необходимыми вещами, как теплая одежда, свечи, батарейки,
необходимые лекарства, консервированные и сушеные продукты и т.д. заранее,
чтобы они были в наличии у вас дома.
Экологическая организация «Маленькая Земля»
